Odchudzanie

Kształtownie, modelowanie sylwetki

Poprawa ogólnej sprawności i wydolności organizmu

już od

80 zł/h

Ceny treningów indywidualnych wahają się od 80 do 120 zł za godzinę i zależą od celu jaki chcesz osiągnąć, Twojego stanu zdrowia i zaangażowania w trening oraz od czasu potrzebnego do osiągnięcia założonego celu. W cenie (w zależności od potrzeb)często zawarta jest konsultacja żywieniowa oraz pomiar masy i składu ciała profesjonalnym urządzeniem diagnostycznym„INBODY”.

Odchudzanie

Kształtownie, modelowanie sylwetki

Poprawa ogólnej sprawności i wydolności organizmu

już od

80 zł/h

Ceny treningów indywidualnych wahają się od 80 do 120 zł za godzinę i zależą od celu jaki chcesz osiągnąć, Twojego stanu zdrowia i zaangażowania w trening oraz od czasu potrzebnego do osiągnięcia założonego celu. W cenie (w zależności od potrzeb)często zawarta jest konsultacja żywieniowa oraz pomiar masy i składu ciała profesjonalnym urządzeniem diagnostycznym„INBODY”.

Trening indywidualny

Sam na sam lub w małych grupach

Dzięki swej dużej skuteczności ta forma zyskuje coraz większą popularność. Są to bardzo efektywne zajęcia prowadzone przez trenera personalnego z jedną lub maksymalnie 3-4 osobami, według ustalonego wcześniej planu. Stały nadzór, obecność trenera i możliwość skupienia jego uwagi na jednej lub kilku tylko osobach motywują do pracy , sprawiają, że trening jest bezpieczniejszy a oczekiwane efekty pojawiają się znacznie szybciej niż w samodzielnym treningu czy zajęciach w dużych grupach.

Jeśli jednak nie chcesz ćwiczyć sama ani w dużych grupach – namów na wspólny trening koleżankę lub inną bliską Tobie osobę. W duecie raźniej, łatwiej się zmotywować i korzystniej cenowo.

Ćwiczymy w zaprzyjaźnionych siłowniach i salach treningowych na terenie Karpacza, Kowar i okolicy, na basenach lub świeżym powietrzu, a także w domu klienta – w zależności od możliwości, potrzeb i upodobań ćwiczącego.

Aby ustalić szczegóły zapraszam najpierw do kontaktu a potem na bezpłatne indywidualne konsultacje i próbny trening.

Plan treningowy

Jeśli masz jakieś doświadczenie w treningu i chcesz ćwiczyć sama ale nie do końca wiesz jak to mogę zaproponować Tobie pakiet:

ROZPISANIE PLANU TRENINGOWEGO WRAZ Z JEDNYM INSTRUKTAŻOWYM TRENINGIEM , POMIAREM MASY I SKŁADU CIAŁA MEDYCZNYM URZĄDZENIEM DIAGNOSTYCZNYM “INBODY” WRAZ Z ANALIZĄ WYNIKU I KONSULTACJĄ ŻYWIENIOWĄ – w cenie 200 zł.

Lata doświadczenia

Ćwiczyłam z Ewą na zajęciach grupowych i indywidualnych; to co najważniejsze – ZAUFANIE – z pełnym zaufaniem uczestniczyłam w zajęciach; zajęcia są różnorodne, fajnie zaplanowane a ćwiczenia indywidualne dobrane do potrzeb i możliwości; nie ma nudy ! Ewa jest PROFESJONALNA, zawsze SKUPIONA na ćwiczeniach; super samopoczucie, efekty i energia; Polecam 👍

Ola

Zajęcia z Ewą były moimi pierwszymi zajęciami na siłowni potrzebowałam osoby, która pokaże co z czym się je. Dzięki ogromnej wiedzy i profesjonalnej postawy Ewy ćwiczenia są urozmaicone i obciążenia dostosowane do Naszych możliwości. Każda partia ciała ćwiczy zwłaszcza te mięśnie, które w życiu codziennym codziennym są nieużywane. Dzięki zajęciom wzmocniłam swoją ogólną siłę. Przede wszystkim wzmocniłam tylnia cześć ciała- plecy, kręgosłup. Odkąd chodzę na zajęcia ( a jest to już prawie rok ) ból pleców minął, a aja poprawiłam swoją sylwetkę. Każdy dzięki zajęciom Ewy może osiągnąć swój cel. Zrzucenie zbędnych kilogramów, modelowanie swojej sylwetki, czy poprawa ogólnej sprawności fizycznej. Atmosfera na zajęciach jest bardzo miła. Z racji małych grup każdej poświęca dużo uwagi na poprawne wykonywanie ćwiczeń co jest bardzo ważne przy treningu siłowym. Polecam!

Justyna