utworzone przez ewa.pstrak | lis 23, 2023 | Blog, Fitness
Czy wiesz, że regularna aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne? Może wydawać się to zaskakujące, ale badania naukowe dowodzą, że ćwiczenia fizyczne nie tylko korzystnie wpływają na naszą kondycję fizyczną, ale również wzmacniają nasze zdrowie...
utworzone przez ewa.pstrak | lis 5, 2023 | Odżywianie i suplementacja
Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, to sposób żywienia, który skupia się na wysokim spożyciu tłuszczów, umiarkowanym białku i niskiej zawartości węglowodanów. Dietę keto powszechnie stosuje się w celu utraty wagi, kontrolowania poziomu cukru we krwi i...
utworzone przez ewa.pstrak | paź 13, 2023 | Odżywianie i suplementacja
Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś, dlaczego czasem jesteśmy pełni energii, a innym razem czujemy się zmęczeni? Otóż, nasze ciało ma naturalny rytm, zwany rytmem dobowym, który wpływa na nasze samopoczucie i jakość snu.Rytm dobowy to wzorzec aktywności biologicznej,...
utworzone przez ewa.pstrak | paź 3, 2023 | Fitness
Aktywność fizyczna to nie tylko sposób na utrzymanie zdrowia i dobrej kondycji, ale może również wpływać na wzmacnianie więzi i intymności między partnerami. Zarówno dla mężczyzny, jak i dla kobiety, wspólne uprawianie sportu czy aktywności fizycznej może przynieść...
utworzone przez ewa.pstrak | wrz 26, 2023 | Odżywianie i suplementacja
Dynia, podobnie jak wiele innych warzyw, jest prawdziwym skarbem natury, pełnym korzystnych właściwości i wartości odżywczych. W sezonie jesienno-zimowym ta kolorowa, miękka i smaczna roślina zyskuje szczególną popularność w kuchniach na całym świecie. Dlaczego warto...
